dobre bialko

[...] trwał 25 min. Trochę podkręciłem tempo bo się w ogóle nie pociłem i przy takim tempie 30 km/h jest zabawa dopiero. Zalałem się potem i kąpiel:)) OGÓLNIE: Samopoczucie mega dobre. Nawet prace zacząłem pisać mam 1,5 strony :D WOW. Dzisiaj jedzonko wchodzi bardzo dobrze. Nie musze się zmuszać. Nie wiem dalej co z treningiem. Czy zostawić stały [...]

Lepiej patrz na jakość jedzenia - nie na kalorie. Ryż dobry,kasza dobra a ziemniaki .. też dobre;) Ale białko to : -Drób,wołowina,wieprzowina - świeże - nie żadne wynalazki typu "Parówka drobiowa"-więcej ma wspólnego z dziobem niż mięsem -Ryby jw ewentualnie może ujść tuńczyk z puszki;p -Nabiał- tu skupmy się na twarogu w pierwszej kolejności- [...]

[...] wystarcza, zero grudek (zarówno w 200 jak i 300ml mleka konsystencja dla mnie bardzo dobra, lekka pianka na początku się robiła ale szybko schodziła) Smak 5/5 - bardziej przypadła mi do gustu czekolada ale wanilia również bardzo smaczna, ogólnie bardzo przyjemny smak, nie czuć żadnej chemii Ogólnie białko bardzo dobre, polecam zdecydowanie :-))

Dobre jakościowo białko - rozpuszczalność wzorowa, nawet bez szejkera - zero grudek, szybko się miesza, brak piany. Gęstość - ani bardzo gęste, ani rzadkie, takie w sam raz. Smaki - mleczna czekolada i wanilia - oba smaczne, bez chemii, mogły by być nieco wyraźniejsze, ale właściwie to nie ma czego zarzucić - smak wyczuwalny, nie trzeba się [...]

Generalnie to co bierzesz jest ok, Białko bardzo dobre Treca, aczkolwiek podstswa to trening no i żarcie. Jak będziesz się bawil na silowni lekkim ciężarem aby sie nie zmeczyć to nic z tego nie wyjdzie. Idziesz, ciśniesz do oporu 25 minut, koniec. Tu nie idzie tego oszukać. Gó*niany trening daje gó*niane efekty. Ewentualnie dorzuć Magnez np [...]

[...] mi niezły efekt 6paku a dolne mięśni mogę z tego co wyczytałem poprawić unoszeniem nóg na drążku,unoszenie nóg na ławce,rowerkiem. Droggy jeśli mówisz o lepszych ćwiczeniach masz na myśli ABS II czy inne?Jakie mogą być inne dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha z moim sprzętem do ćwiczeń?? Zmieniony przez - Piłkarzyk94 w dniu 2013-03-13 18:59:42

[...] wezma to od razu beda wielcy.Ponizej chcialem rozpisac cykl metanabolem z prawdziwego zdarzenia i pzrekonacie sie za sam metanabol to nie wszystko i aby byly po nim jakies dobre efekty to potzreba w nieglo wladowac troche kasy. Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 [...]

dodaj tluszcze w kolacji. olej rzepakowy zamien na oliwe, lniany, z orzechow wloskich. dodam tylko ze posilek o 16:00 to nie jest posilek. tu powinno byc pelnowartosciowe bialko, tluszcze, warzywa. jogurt to nie jest dobre zrodlo bialka.

[...] 525g WW i jeszcze nie tak wielkiej konieczności spożycia ich źródeł, dostarczając tym samym białko gorszej jakości, spokojnie pozwala na dostarczenie odpowiedniej ilości dobrego jakościowo białka. -Tłuszczu masz sporo, możesz spróbować, jeśli nie będzie negatywnych skutków żadnych, to czemu nie, ale trzeba dbać o źródła... dobre źródła. Ja [...]

[...] orzechy+twaróg chudy bądź białko+oczywiście blender) ogólnie sam możesz sobie składniki dobierać byle by było zbilansowane i bogate w WW złożone białko i zdrowe tłuszcze. Zawsze możesz też jakiegoś omleta przygotować wieczorem na zimno też są dobre. Polecam poszukać w dziale kuchnia sfd Zmieniony przez - aklord w dniu 2013-06-12 20:36:53

Po treningu masz Carbo i białko ? A gdzie konkretny posiłek ? Bezpośrednio po treningu białko możesz łyknąć ale po powrocie do domu dobre jedzenie typu Kurczak, ryba, wołowina + ryż, makaron, ziemniaki, kasza. Po treningu posiłek jest dość ważny i tego przypilnuj.

"smakowo to spokojnie można polecic vitafit od sfd mimo że tanie jest bardzo dobre". Smakowo jest bardzo dobre ? Widać mamy inne podniebienia. Białko SFD w ogóle mi nie podeszło, a próbowałem już dwóch smaków (wanilia, truskawka). Jest minimalnie lepsze od Ostrowi. I ta k..wska piana

[...] przenikliwość do zrozumienia trybów biologicznych wpływ (leczniczy i toksyczny) jak konsekwencja takich interakcji. Lecznicze właściwości substancji chemicznej jak dobre jak toksyczne compoundmight zmieniony wpływanie na działalność enzymów zawieranie protoporphirine otaczać. W te enzym pierścień grupa jak protetyczna (cytochromes P450 [...]

[...] nie czuję. No i wciąż zastanawiam się nad kreatyną bo jutro chcę kupić a nie wiem jaką, nic do mnie nie przemawia :( Dużo czytam i z tego wszystkiego pisze, że wszystkie są dobre;] Jak by ktoś miał ochotę to by polecił z własnego doświadczenia jakąś dobrą kreatynę lub coś podobnego i dobrego w działaniu. 5 miesięcy temu skończyłem cykl [...]

[...] bialko nitro tech hardcore muscle techa, bialko whey gourmet firmy pvl, gainer real gains universal nutriton, ultra mass 4500 universal nutriton, storm i shock bardzo dobre stacki kreatynowe universal nutriton, no i produkty animala, oczywiscie produkty te mozna kupic takze w polsce w sklepie fitness authority ale w usa sa takze dostepne [...]

[...] bulk z 50g zawartoscia bialka w porcji i nic do cholery wiecej Ci nie potrzeba jezeli jesz jak normalny czlowiek bo to kasa wyrzucona w bloto !! Tak naprawde sa tylko 3 dobre i sprawdzone, dzialajace suplementy bialko,BCAA i kreatyna co do ostatniego juz wiesz ze szkoda zaczynac na kreatynie bo stracisz tylko jej potencjalne mozliwosci :) [...]

dzieki za odpowiedzi. poslucham waszej rady i zakupie prolongatum biogenixa. Czy to bialko jest takze dobre jako bialko po treningowe czy tez powinienem zakupic jakis izolat???

polecam bialko od 100% whey protein od optimum. dobre jakosciowo i niezle w smaku :) samo no xplode duzo Ci nie da, (to za****sty stack przedtreningowy ale ma za malo krety ) dozuc do tego cos jeszcze (np.mono, chyba ze masz kase to np. xpanda ) no xplode w DNT biez jedna porcje. (2 porcje to strata towaru) biez bcaa od razu po treningu a bialko [...]

[...] cykl z kreatyną to same mono + uzupełnienie diety (gainer,białko) + ew. tauryna w kaps. do kazdej porcji kreatyny (nie konieczne bo mozesz brać kreatyne z gainerem ;) ) a jesli to nie twoj pierwszy cykl na krecie to shock therapy + storm dobre i sprawdzone :) + białko zaraz po treningu tylko to co wyzej... dieta musi byc bo tak nic nie pomoze...

[...] zapytać czy jest sens brania białka i aminokwasów razem (np.w jeden dzień). Tzn. Amino przez i po treningu, a białko tak po jedzeniu, jeżeli było go mało. Czy to będzie dobre rozwiązanie ? jest sens jezeli robisz to z glowa i wg. diety. moze byc takie rozwiazanie bcaa przed i po treningu a bialko do posilkow. I ostatnia część pytania, amino [...]